Sporty, které nabízí FITFORYOU, o.s.
Aerobic a step aerobic, aerstepy
Aerobik je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu. Aerobik vznikl v USA a rychle se rozšířil do celého světa. V širším slova smyslu...
BOSU
Aneb jak správně držet rovnováhu. Díky této skvělé cvičební pomůcce musíte být stále ve střehu. Vaše bříško pracuje na plné obrátky a vy do toho zapojujete ostatní části těla. Pokud není střed těla pevný padáte, a to přece nechceme. Takže aniž byste si to uvědomovali, zapojujete...
Fitness trampolínky
Trampolínky je zábavné, jednoduché a zároveň velice účinné cvičení, které můžete provozovat v našem AE Centru v areálu zimního stadionu v Kraluech nad Vltavou pod vedením perfektně proškolených lektorů. Můžete poslouchat Vaši oblíbenou hudbu a spálíte při tom za 30 minut o 100 až 280...
Kalanetika
Kalanetika je založena na tom že posilujeme svaly ve statických polohách. Kalanetika je dobrá zéjména pro zformování vaší postavy. Kalanetika je také někdy využívána k rehabilitaci. Kalanetika se těší oblibě především u starší generace, ale kalanetiku cvičí i mladší.
ZUMBA
Alberto „Beto“ Perez přišel na svou hodinu aerobiku, avšak zapomněl si doma svou hudbu, a tak vzniklo spousta latinskoamerického tance, energické hudby, která rozproudí krev po těle, úsměv na tváři a vypocené kilogramy. To vše a ještě víc pod názvem Zumba®. Velký boom mezi aerobními aktivitami....
